学员们每天早晨7点能听到广播里准时响起的起床号角,伴着《映山红》的悠扬的曲调,学员动作迅速地洗漱后开始新的一天。 每天必不可少的环节是晨练,在教练和主持人的带领下,大家出一身汗排一排毒,然后神清气爽地吃过早餐过后才正式开始一天的课程。