今夏，俄罗斯世界杯的狂欢即将点燃全世界球迷的激情，熬夜看球将成为很多球迷的“常态”，睡眠和健康问题将成为热门话题。
其实，即使没有世界杯，健康睡眠也成为大众关注的热点，失眠人群正呈现年轻化的趋势。
解决失眠问题，通过互联网你能找到以下几种答案：一、加强运动，骑自行车、放风筝；二、早睡早起，不熬夜，保持良好的作息规律；三、选一张好床和好的枕头，改善睡眠环境。
然而，你的睡眠问题解决了吗？我想没有吧，而我国成年人失眠发生率也在逐年增长。为什么？因为我们关注健康睡眠的焦点主要集中在外力上，即如何通过运动和作息舒缓压力，改善大脑长时间紧张导致的睡眠问题，而跟睡眠更加直接的脊椎保护却少有人关注。
好比失眠最直接的反映是腰酸背痛、疲惫不堪，我们却将其归咎为大脑问题，难免适得其反。
保护脊椎的睡眠才是健康睡眠
什么是健康睡眠？根据睡眠周期理论，在假睡、浅睡、熟睡、沉睡、深睡几个阶段中，把深度睡眠的时长作为评判的标准；而根据睡眠指标，充足睡眠时间、20分钟内的入睡时间、连续睡眠时间、白天精神状态等，都是评判睡眠质量的重要标准。
为了保证良好的睡眠，我们非常重视睡姿。中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
从中我们发现什么问题？睡觉不仅与大脑和精神有关，而是对身体各个机能调节与平衡，而这其中脊椎的作用至关重要。脊椎，这个位于我们身体中央的骨骼不仅起到支撑作用，还能够缓冲身体所承受的压力、保护内脏器官。脊椎中的脊髓是神经系统的重要组成部分，它连结着我们的大脑和四肢，脊椎健康与身体健康紧密相关。
根据专家研究表明：75%的人颈椎有问题，55%的人腰椎有问题，我国成年人失眠发生率已达38.2%，老年人失眠发病率高达60%。因此，保护脊椎的睡眠才是健康的睡眠。
中央护背设计为健康睡眠加码
健康睡眠需要对脊椎的保护，而保护脊椎床垫的价值显而易见。
弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉床垫、棕床垫等品类繁多，什么床垫真正护脊？在美国，诞生于1905年的Eclipse伊丽丝床垫，针对护脊这一科学问题进行了长达数十年的研究，并于1967年发明了“中央护背”设计，又称“床中床”设计，即在床垫中间再增加一张小床以增加床中央的支撑力，可以减轻腰部、背部及脊椎的压力，同时可保持人体的曲线美。
这个“护脊”的设计，获得了国际多项认证。美国西维吉尼亚大学测试证明：与其他床垫相比，伊丽丝的护背区设计可提高29%的睡眠质量，提高34%的减轻背部疼痛功能，提高96%背部疾病预防功能。同样的结果，在1994年的测试中又一次得到认证。
如今，以“中央护背设计”为核心的伊丽丝护脊床垫，几乎成为美国人的睡眠首选，并在2002年进入中国市场后大受欢迎。科学的护脊设计和优良的材料，使得伊丽丝床垫不仅品质卓越，而且柔软舒适、除螨抑菌，满足不同人群、不同睡姿的健康睡眠需求。
“每天多睡一小时”，不仅是伊丽丝床垫的slogan，更经过实践的检验，成为全球健康睡眠爱好者的福利，以及伊丽丝床垫对世界的承诺。
这个夏天，看一场好球，睡一张好床，伊丽丝助力世界杯，助力健康生活。
